Crise

Etre

Efficace

En relâchant la pression

 

Séminaire exceptionnel prochaines dates en 2010

Gestion du stress

par la Sophrologie, le yoga du rire et les jeux d’expression théâtrale

 

Parce que le stress chronique vous ronge et détruit votre vie relationnelle et professionnelle.

Parce que vos émotions vous submergent...

Et que cette violence vous est devenu intolérable.

 

L’humour, le rire, la capacité à prendre de la distance, la sophrologie réparent point par point tout ce que le stress perturbe en nous.

 

 "Si vous riez avec tout votre corps jusqu'au plus profond de votre être, toutes les parties de celui-ci -corps physique, corps psychologique, corps spirituel - vibrent sur la même longueur d'onde et vibrent en harmonie!" Osho

 

Face aux raisons qui nous stressent, trois possibilités :

 

• Fuir les causes du stress mais cela signifie perdre son travail, ses amis ou sa famille !
• Faire le gros dos jour après jour (« encaisser ») mais cela conduit au syndrome d’épuisement.
• Faire face avec une bonne gestion, de l’humour et des solutions créatives.

 

Nous vous proposons trois méthodes d’une efficacité reconnue…plus une :

 

Les jeux d’expression théâtrale pour prendre de la distance et mieux   appréhender la situation, ils sont d’une grande utilité pour développer la confiance et bien gérer les émotions.

     

Gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne 

Pour lâcher les tensions sous forme de pensées ou de tensions musculaires qui nous empêchent d’être en contact avec une autre réalité que le négativisme.

 Pour développer différentes aptitudes et capacités, un nouvel état d’esprit, de nouvelles pensées, de nouvelles capacités comme la confiance en soi et en la vie

 

Les ateliers du rire ou yoga du rire qui nous détendent, soulagent, aèrent, revivifient et nous rendent plus créatifs, enthousiastes et efficaces : le rire est un phénomène très particulier et un anti-stresseur formidable.

 

 Le Plus : Notre lieu d’accueil à Saint Rémy de Provence nous permettra un travail en extérieur notamment en piscine.

La water- relaxation vous propose une solution douce : une profonde relaxation par l’expérience de la danse aquatique, des mouvements d’étirements, le ressenti de libération du corps par l’effet d’apesanteur et d’enveloppement sensoriel.

  

Dans notre pratique nous avons vérifié que

ce séminaire vous permettra de :

 

• Renforcer votre capacité à faire face à l’anxiété et au stress relationnel. 
• Mieux aborder les situations conflictuelles en évacuant votre tension.
• Savoir éliminer le négatif en transformant le stress en dynamique positive.
• Améliorer votre communication et permettre le dialogue dans la confiance.
• Vous rendre  plus optimiste et créatif,
• Influencer positivement votre état d'esprit.
•  

Les Animateurs :

Catherine rousseau Master en Sophrologie Caycédienne - Clarificatrice

Jean Pierre Gilg Psychothérapeute – Coach certifié université Paris VIII

 

Le lieu : Un mas près de Saint Rémy de Provence

 

Le Prix : 250 € inscription individuelle - 500 € formation entreprise - Hébergement non compris

 Hébergement possible sur deux jours en pension complète : 150 € (arrivée le vendredi soir)

 

Les Dates :

Nous contacter pour les dates 2010

Réservation :

 Catherine Rousseau à Saint Rémy de Provence 06 15 42 21 97  catherinerousseau.formations@ orange. fr

 Jean Pierre Gilg  à Annecy 06 62 54 73 74   jpgilg@cegetel.net