OBJECTIFS :

·        Savoir déceler les situations de stress.

·        Comprendre le fait générateur de stress.

·        Savoir éliminer le négatif et prendre conscience du positif.

·        Savoir gérer le stress pour en faire un élément dynamisant.

PROGRAMME :

« On mesure l’intelligence d’un individu à la quantité d’incertitudes

qu’il est capable de supporter »    E. Kant  

► QU’EST-CE QUE LE STRESS 

·        La physiologie du stress.

·        Les causes du stress.

·        Les symptômes du stress.

·        Le Burn-out ou épuisement professionnel.

·        Les conséquences du stress dans la vie professionnelle.

·        Le bon et le mauvais stress.

► SA PROPRE EVALUATION PAR RAPPORT AU STRESS

·        Evaluer son niveau de stress.

·        Auto évaluation et tests.

·        Déterminer quel type de stressé suis-je.

·        Evaluer les situations stressantes dynamisantes et paralysantes.

·        Détecter le cycle infernal de son propre stress.

► METHODES DE GESTION DU STRESS

·        Découvrir les 7 clés d’or de la gestion du stress.

·        Développer les 7 capacités indispensables pour gérer le stress.

·        Construire une dynamique positive et constructrice pour travailler ensemble.

·        Adopter la bonne attitude pour permettre à ses collaborateurs d’être motivés et non pas sous pression.

"Nous aimons la tranquillité; nous laissons la souris jouer en paix; quand les bois frémissent sous le vent, nous n'avons pas peur."

Chef indien au gouverneur de Pennsylvanie en 1796